Аэройога или йога в гамаках

 

Современный образ жизни — сидячий и наполненный стрессами приводит к тому, что человек теряет тонус, гармонию, силу, выносливость и самое главное — расслабленность, которая является естественной, в отличие от напряжения. 
Что бы вернуть себе себя счастливого и здорового предлагаю для вас йогу в гамаках.
Эта нагрузка по-настоящему расслабляет, растягивает, обогащает, умиротворяет и наполняет силой.

Аэройога или йога в гамаках

Йога в гамаках является альтернативой классической йоги, только человек находится в «подвешенном состоянии», не касаясь твердых поверхностей. Гамак служит поддерживающим элементом во время занятий: он помогает снять напряжение в шее и спине, а также позволяет осваивать сложные асаны за короткий срок.

Занятие длится около 90 минут. Начинается с небольшой разминки, затем следуют простые и сложные упражнения, а в конце занятия — медитация. 

Йога улучшает растяжку, гибкость, пластику, силу и смелость. Такая разновидность йоги позволяет привести в порядок и тело, и здоровье, а именно:

  • улучшить кровообращение;
  • повысить мышечный тонус, эластичность мышц и сухожилий;
  • интенсивная физическая нагрузка приводит к снижению веса;
  • нормализовать работу нервной системы; 
  • получить полное ощущение своего тела; 
  • изменить образ мышления.

 

А вы занимались йогой в воздухе?

На полу такого не сделать. Быстро, безболезненно, легко и удивительно воодушевляюще. За одно занятие вы удивитесь возможностями своего тела! Это как чудо и после лёгкость, а не усталость!
Самое главное — это…. а вот самого главного много и в двух словах не расскажешь. тогда, просто перечислю, а потом про каждую пользу расскажу отдельно)))

  • Разгрузка позвоночника! (Этого не понять, пока не почувствуешь собственной спиной)
  • Обновление всех систем организма
  • Гибкость
  • Растяжение
  • Ловкость
  • Координация
  • Мышечная сила. Причём прорабатываются те мышцы, о которых вы давно забыли и ваше тело по ним скучает)
  • Подвижность суставов
  • Улучшение работы мозга!
  • Расслабление, снятие стресса!
  • И многое другое!

Дополнительно мы занимаемся йогой для лица.
Приглашаю всех на занятия!

Запись у Наты Тимофеевой.


Подробнее в группах ВКонтакте: https://vk.com/svetlayayoga  и  https://vk.com/yogavvozduhe

Женская сакральная обережная гимнастика «Огнецвет»: https://vk.com/club123766360

Поделиться:

Комментарии:

Your email will not be published. Name and Email fields are required.